Hnébeygjur
Upphafsstaša: Standandi, beygja sig svo nišur ķ hnjįnum eins og aš setjast į stól, rassinn vel śt og horfa upp ekki nišur. Til žess aš nį žessu almennilega er snišugt aš hafa stól eša bekk fyrir aftan sig og setjast og standa upp.Hvaš žarf aš varast?
- Bakiš beint
- Spenna kvišinn
- Hné mega ekki fara fyrir framan tęr. Beygja sig meira ķ mjöšmum og rass vel śt.
- Beygja sig ķ mjöšmum og hnjįm ekki bak.
Žvķ mišur :( - eša ertu kannski įskrifandi?
Mįliš er nefnilega aš žessi sķša er opin fyrir žig ef žś ert įskrifandi og žś skrįir žig bara inn til aš opna hana. Ef žś hins vegar ert ekki įskrifandi žį hvetjum viš žig til žess meš žvķ aš smella į „Nżskrį“ sem er hér efst til hęgri og fylla śt formin.
