Heilsubót - betri lķšan ķ heilbrigšari lķkama

Hafa samband Um okkur Persónuvernd

Lżsing į styrktaręfingum (byrjendur)

Hnébeygja m/lóš
Upphafstaša: Beygiš ykkur ķ hnjįnum eins og veriš sé aš setjast į stól, rassinn vel śt og horfa upp, ekki nišur. Til žess aš nį tökum į žessu er gott aš hafa stól eša bekk fyrir aftan sig og setjast og standa upp.



Hvaš žarf aš hafa ķ huga?
  • Hafiš bakiš beint.
  • Spenniš kvišinn.
  • Hné mega ekki fara fram fyrir tęr. Beygja sig meira ķ mjöšmum og rass vel śt.
  • Beygja sig ķ mjöšmum og hnjįm, Hafiš bakiš beint, horfiš upp allan tķmann og lįtiš fętursjį um verkiš, ekki bakiš.

 

Žvķ mišur :( - eša ertu kannski įskrifandi?

Mįliš er nefnilega aš žessi sķša er opin fyrir žig ef žś ert įskrifandi og žś skrįir žig bara inn til aš opna hana. Ef žś hins vegar ert ekki įskrifandi žį hvetjum viš žig til žess meš žvķ aš smella į „Nżskrį“ sem er hér efst til hęgri og fylla śt formin.


Framsetning efnis

©2010 Aksjon slf : Rekstrarašili heilsubot.is : Sķmi 4 120 160 : info@heilsubot.is
moya - Útgáfa 1.13 2009 - Stefna ehf
Fólkiš į bakviš sķšunaHvernig virkar sķšan
Fara up

Nżskrįning

 

 
 
 
Ég hef sérstakan įhuga į:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Svo lofum viš aš žreyta žig ekki meš of tķšum sendingum eša tilefnislausum, auk žess aš lįta netfang žitt aldrei öšrum ķ té.